smily8’s diary

読書好きな小中学生3児母が、育児にちょっと役立つことや、読んでおすすめだった本をシェアさせてもらってます

2019-03-05から1日間の記事一覧

40代でも、10日で5kg減量?! #月曜断食 方法こちらです 

前回の続きです smily8.hateblo.jp 方法:月曜日は断食 ・月曜日は1日不食 火ー金曜日は良食 土日曜日は美食 今日中に寝る 食べ過ぎは夜断食で調整 飲酒もOK 4週間が1セット。 著者は、元市立船橋サッカー部員! たまらなく辛かった空腹が・・・ 続けるう…