【体重公開】１０日で５ｋｇ減量(* >ω<)！~＃月曜断食 始めました１
この話、まだ現在進行系なんですけど・・・。
ダイエット始めました。
ちょっと効果が出たのでシェアします☆
禁酒で３ｋｇ増・・・
以前話した通り、お酒をやめて半年たったのは良かったが、
代わりに3キロ太ってしまった(๑•🐽•๑)
基本スペック：生粋のデブ・・・
元々、なんちゅうか、控えめに言ってまぁ
デブな私の
基本スペック
・43歳 160ｃｍ 普段は63.5ｋｇ
▶⇑中学2年生くらいではこの体重だった記憶・・・
・20歳くらいのときがマックス！８０ｋｇあった。
▶双子妊娠したときより重いって・・・どんな二十歳だよ。
▶成人式の写真とか、暗黒過ぎて永久にお蔵入り
・子供の頃から肥満児。
▶小学1年生から「デブー！」「ブスー！」とか言われてた記憶あり(；´Д｀)
６５ｋｇ・・・その境界を超える！
妊娠時以外は21歳以降、越えてなかった
65キロの壁を越えてしまった(´⊙ω⊙`)|ω･`)ﾁﾗｯ
▶身長160ｃｍ，BMIにして２６！
やっば！(>_<) 職場で制服のズボンもきつくなり、正直相当焦る(´｀;)
始めたのは月曜断食
そこで開始してみたのは、こちら月曜断食
ダイエットモンスター
今までも、ありとあらゆるダイエットは試してきた
・金スマで話題になったゼロトレも本はすぐに買ったし
▶効果が出なくて10日でドロップアウト（笑）
・姉がチャレンジしたこちらの本も｢効果がある｣と聞いてすぐに借りてチャレンジしたしっ！
▶バターコーヒーの材料が近所で調達できず、効果が出る前にフェードアウト（笑）あ、姉はこれで１０ｋｇくらい痩せたんですけどね・・・(ﾉ∀｀)
・玄米ならいくら食べてもいいっていうこの本を買って読んで一升保温ジャーまで買ったこの本も買った
好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活
- 作者: 荻野芳隆
- 出版社/メーカー: マイナビ
- 発売日: 2013/06/27
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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▶食べすぎて案の定、逆に太った（笑）(๑•🐽•๑)
ぶっちゃけこの本も
昨年買って読んだらやった気になって放置（笑）
いよいよ制服のズボンがきつくなり、いつもなら戻る正月太りも戻らないことに危機感を覚えて、Kindleをひっくり返して探し出し、チャレンジしてみることにした
とりあえず結果はこちら
そんな説得力のない私のダイエット話なんて誰も聞きたくないと思うので、とりあえず結果から。
【#月曜断食 開始10日まとめ】
— すまいりい８@月曜断食中です❤ (@888smily) 2019年2月27日
2019.2.17(開始時)
43歳 160cm 66.55kg BMI26
2.17 66.55kg体脂肪33.1%
2.27 61.55㎏(-5.0) 体脂肪33.0%(-0.1%) pic.twitter.com/pgWhfk6q2G
43歳、代謝の落ちた私が10日で5キロダウン(xдx;)
▶少なくとも、ここ１０年間にチャレンジした数々のダイエットの中ではもっとも効果が出るのが早かった
・40歳過ぎ代謝落ちたカラダで10日で5キロ?!!
— すまいりい８@月曜断食中です❤ (@888smily) 2019年2月27日
(しかも途中🌙*ﾟ期間突入してんのに)
・空腹が苦痛だったのに、心地よいとか思うように…?!
・ないと不安で溜め込んでたロッカーのカップ麺、レッドブル全処分!
…Σ＼(￣д￣;)ｫｨｫｨどーしちゃったんだよ、自分っていう変わりよう。感謝です#月曜断食
ただし
体脂肪率は１０日間で実質減少なし
ただし全く体脂肪は変化なし＝脂肪以外の老廃物でそんだけ溜まりまくってた (；´Д｀) 頑張ります(>_<) #月曜断食
— すまいりい８@月曜断食中です❤ (@888smily) 2019年2月27日
脂肪以外の老廃物、どんだけためてるんだよ自分・・・。
方法は次回♥
＃月曜断食 ちょっと興味わきませんか？？次回、方法などシェアしますねヾ(*´▽｀*)ﾉ
