30日、1クール経過 体重-7.2ｋｇ 体脂肪率-3.8％ 初めて体脂肪が２０％台に！ 砂糖中毒、脱した感じ 代わりにバター中毒・・・(´-∀-｀；) 月曜断食、続けてます(≧ω≦ )！ 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋…

＃月曜断食、なんとか継続２５日に。停滞、リバウンドしながらも現在-7.75ｋｇ。ゆるく筋トレも始めた話シェアあせてくださいね

#月曜断食、続けてます！ 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/01/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 週末は、小学5年双子女児の少年サッカーチーム⚽⚽遠征に帯同 と言っても親は…

ダイエットモンスターな私が、意を決して始めた ＃月曜断食 (* >ω<)！ smily8.hateblo.jp smily8.hateblo.jp smily8.hateblo.jp とりあえず、 意志の弱さなら全国大会レベルの私が、 2週間続きました・・・(ﾉ∀｀) 15日めで-6.15ｋｇ 取り急ぎ体重グラフは↓ 2…

前回の続きです smily8.hateblo.jp 方法：月曜日は断食 ・月曜日は１日不食 火ー金曜日は良食 土日曜日は美食 今日中に寝る 食べ過ぎは夜断食で調整 飲酒もOK ４週間が１セット。 著者は、元市立船橋サッカー部員！ たまらなく辛かった空腹が・・・ 続けるう…

この話、まだ現在進行系なんですけど・・・。 ダイエット始めました。 ちょっと効果が出たのでシェアします☆ 禁酒で３ｋｇ増・・・ 基本スペック：生粋のデブ・・・ 基本スペック ６５ｋｇ・・・その境界を超える！ 始めたのは月曜断食 ダイエットモンスター…