読書：17冊でした 2021.11 読書まとめ

気がつけばもう師走？2021年も終わるじゃないですか！

1年早すぎる(≧ω≦ )！…ってわけで？先月の読書ログです

最もおすすめなのは

最もおすすめの本は、

百年メンタル~心の調子をキープする言葉の取扱説明書

100年メンタル。

五輪選手のクライアントも複数抱えるプロメンタルコーチ著作。

アスリートじゃないから関係ないって言いたくなるかもしれませんが、

さにあらず！

主に

口に出す言葉で、メンタルを安定させていく手法

について紹介した本。

アスリートでなくたって、メンタルが揺れちゃうことなんて

私達一般人にも毎日ありますよね(^_^;)　そんな時、

めっちゃ使える技が満載。

プロコーチとして、科学的根拠に基づいて話しているのが説得力アリ！

対極にある感じの本だけど…

そして、対極にある感じの本だけど、実は言ってることは、

ここらへんと同じ…（笑）

借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

宇宙はＹＥＳしか言わない

こちらは、ぐっと怪しい感じだと思うけど、

実は書いている内容は相当リンク

していて、

・口に出す言葉が自分の人生を創っていく

・気分は最悪でも、プラスの言葉を口にしていると、脳がそれを実現していく

という本。

ありがとうを5万回

具体的には「ありがとう」「愛してる」をブツブツ呪文のように唱えて、

5万回を目標に言い続けろと宇宙本では指南。

奇跡が起こるのだそう！取り組んでみたい(●´ー｀●)

この、言葉の力、いい言葉を発していくというのが

おそらく今の私が欲していて、必要なメッセージなんだと理解。

噛み締めて残り少ない2021年を駆け抜けます。

みなさんも、プラスの言葉でプラスの人生歩んでいってくださいね！

11月の読書メーター
読んだ本の数：17
読んだページ数：3360
ナイス数：115

「自分発振」で願いをかなえる方法の感想
人間関係に詰まると読み返す本に。結局人間関係を良くするには、自分からいい波長を出すしかない。そのためにはまず、自分を褒めて大事にすること。続けていたら、辛かった過去も「あの過去のおかげでこうなれた」と思えるようになる。読むと勇気づけられて、中学生の息子と愛読しています。紙の本の他にキンドルでも購入！おすすめです
読了日：11月30日 著者：村松大輔
子どもも自分もラクになる 「どならない練習」の感想
プライムリーディング。おすすめ！ 想像した以上に良かった。 著者は子育ての専門家ではなく、 なんと市役所職員！公務員さん 部活動を思い出すとわかるけど、 スポーツならまず練習してから試合など本番や実践になるわけだけど、 子育ては、いきなりぶっつけ本番。 その上に子供をもっと褒めろ(๑❛_❛๑)とか、 自分の世代にはなかった価値観求められて親が困っている。子育てにも練習があったらいいのではないかとロールプレイングの親同士の研修を通じて子供をつい怒鳴ってしまう回数を減らして、親御さん自身が楽になりましょうと
読了日：11月30日 著者：伊藤 徳馬
よみがえれ!老朽家屋 (ちくま文庫)の感想
実家の母が、隣の空き家を購入する話が持ち上がり急遽購入して再読。東日本大震災前のリフォームだったのね。東京ではさして大きな揺れでなかったにせよ、びくともしなかったのはすごい！ こんな素敵リフォームを、我が家もできるように、本を読んで夢を膨らませました
読了日：11月30日 著者：井形 慶子
「子供を殺してください」という親たち 1 (BUNCH COMICS)の感想
プライムリーディング。川崎で私立小の子供たちの刺殺事件があったけど、 あんな風に精神疾患あるぎ、 家族だけではどうにも出来ずにいる家庭に介入して、 精神科入院に繋げる仕事に実際従事している人が原作の漫画で、実話がベース。 ・全裸(成人男性)で庭でバットを素振り、 ・親に包丁で斬り掛かる ・なんなら介入した著者にも背後からパイプ椅子で殴り掛かる 等壮絶で絶句… 問題児の育成には家庭の問題ありと示唆してるけど、ホントに育て方だけが問題なの?!というのは疑問あり… だけど一読価値あり
読了日：11月29日 著者：押川剛,鈴木マサカズ
借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせの感想
今月もキンドル読み上げで繰り返し読んで元気をもらっていました。私もますます幸せになっていきます！
読了日：11月28日 著者：小池 浩
ドSの宇宙さんの1分スパルタ開運帖の感想
この著者の本にハマっていて、この本もキンドル読み上げしてほしくて購入…したのに、なんと読み上げの対象になってなくてがっかり（笑）！フルカラーで漫画のようにすぐ読めます♬ただし、他の本のおさらいなので、この本読むなら、他の本を読んでからがおすすめです
読了日：11月27日 著者：小池　浩
宇宙はYESしか言わないの感想
著者の本に今ハマっていて、今月は繰り返しキンドル読み上げで耳読書。勇気づけられた。 宇宙にはYESしかないので、「どうせ私なんて！」と自虐してても「そんなことないよ」とはならならずに「YES!]」と増幅。「やばい！お金がないーー！」と嘆いても、「彼氏いないー！」と叫んでも同様。 宇宙はYESだけなので、「私は豊かになりました」「ますます幸福になりました」と願望を完了形で呟けば、それが増幅されますという本。とりあえず読むと元気になるのでおすすめです（笑）
読了日：11月27日 著者：小池 浩
借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた　お金の取扱説明書の感想
最近小池さんの本を読み直す中で、すごく力をもらったのでこちらの本も購入し、キンドル読み上げで折りに触れ聴く読書。日本人はお金の話をすることも、好きということも汚らわしいとなりがちだけど、もっと愛して慈しんでいいのだと再認識。大好きです(●´ー｀●)お金さん♡感謝して使います
読了日：11月27日 著者：小池 浩
なんのために勝つのか。 (ラグビー日本代表を結束させたリーダーシップ論)の感想
子どもたちの通う学校にご本人が講演に来てくれ思わずサイン本購入♡ ラグビー府選抜選手しながら学内指定校推薦で慶応理工学部合格勝ち取る秀才ぶりに驚愕！▷す、すごくないですか?！ 学生時代から所属した全チームでキャプテンしてきたというのも納得▷今も働きながら慶応大学院で学ばれているのだそう（※これは講演会情報） あまりに違いすぎて再現性求めるのは難しいけど、逆にこれだけ秀でた人でもこれだけもがい来たと知るのが勇気につながる。変化を怖れない勇気を私も真似します！ 奥様との馴れそれも知りたかったな…（笑）
読了日：11月27日 著者：廣瀬 俊朗
今も未来も大切にする しあわせ貯金生活の感想
20代独身ひとり暮らし▷現在は同棲中インスタグラマーさんのやりくり本。 オリジナル家計簿がDL付録なんだけど、 食費など現金のやりくりを細かく書かないのが特徴的！ ①予算を決めて、貯金は先取り ②固定費含めた家計の全体像把握 ③負担を減らして挫折を防ぐために、現金変動費の支出は大まかに という作戦で息切れを防ぐ方法、家計簿ハードル高い人に現実的だと思う そして貯金額をグラフで可視化してモチベ保持！インスタグラマーさんらしい、映える手作り家計簿素敵だなと思った。 目下結婚資金をためていらっしゃるそう。応援！
読了日：11月26日 著者：ぽち。
百年メンタル~心の調子をキープする言葉の取扱説明書の感想
五輪選手も支援するプロ・メンタルコーチの、メンタルを良くする言葉の使い方についての本。 めっちゃ良かった！図書館で出会ったんだけど、思わずキンドルお買取！ 脳科学を根拠にして、言葉を味方に人生を良くしていく方法を指南。言葉が人生を創っていくのだと再認識。言葉を大切にして生きていきます。おすすめ！
読了日：11月26日 著者：飯山 晄朗
ドクターが教える! 親子で考える「子宮頸がん」と「女性のカラダ」の感想
中学2年の長女に子宮頸がんワクチンを接種するか、ちょっと迷って勉強のために読んでみた やっぱり打つ一択だなぁ… ただ万が一の副反応出現の時のために本人とよく話し合わなくちゃなぁ、そのためには勉強してないと この本は購入検討
読了日：11月15日 著者：太田 寛
月収18万の派遣社員だった私が、「好きなこと」×「SNS」で年収2000万になれた37の方法の感想
プチプラのあやさん著作。メディアで最近知った方なのだが、ご自身を頭が悪い、高卒派遣を得ると低く見せていらっしゃるけど、本当に能力の高い方だなぁと感服 分野周囲を俯瞰できる人は強いんだなぁと見習いたい
読了日：11月14日 著者：プチプラのあや
書けば貯まる! 共働きにピッタリな一生モノの家計管理の感想
正直、効果はあるのだろうけどサポートなしに コレを全て書き出すのは相当にハードル高(>_<)！ ①口座を給与振込に絞る ②貯金も全てここに集約 ③その上で家計簿アプリで夫婦合算家計簿自動作成 迄するとだいぶ簡略化出来るかな… (本では使う口座と貯める口座は別を推奨) 老後資金運用を「未来の自分への仕送り」とする表現はわかり易くて素敵！ 家計簿自動作成についてはhttps://himawari-smile.net/money-foward-me/ で記事にまとめてみました。よかったら是非‼️
読了日：11月14日 著者：塚越 菜々子
職業、お金持ち。の感想
具体的なお金持ちのなり方ではなく若い大学生に大富豪のメンターが、富豪の持つマインドを教えてくれるという本。ユダヤ人大富豪の教えの主人公女性版。正直、庶民(私)言わピンとこない、教えも多いけど、富豪になりたいなら、複合の考えを知るっていうとは確かに凄く大切だと思う。 今よりはユダヤ人大富豪の教えの漫画版の方が分かりやすいかなと、そちらをオススメしたいです💦
読了日：11月06日 著者：冨塚 あすか
マンガでわかる ネコさんが教える疲れリセット教室-体と心のどんより、重だる~をスッキリ!の感想
1番心に残ったのは、リラックスした状態から交感神経を優位するには数秒だが、逆に交感神経が優位な状態からリラックスした状態になるには15分かかるという点！ ▶人はリラックスするためには、15分の時間を要すのです(° ꈊ °)✧ ▶だからランチタイムは友人とおしゃべりするのもいいんだけど1人でリラックスして過ごすのが吉とあり、私のぼっち飯も理にかなってるんだなと思った次第(爆) ▶ 熱いお湯に肩まで浸かるのが好きだけど、これも交感神経が優位になってしまうので× 正しい疲れの取り方を知りたい人にオススメ！
読了日：11月06日 著者：卵山玉子
かぞくのじかん 2011年 12月号 [雑誌]
読了日：11月06日 著者： 

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