【体重公開！】 ＃月曜断食、30日経過！ -7.2kg -3.8％ 頑張っています
月曜断食、続けてます(≧ω≦ )！
30日、1クール経過
月曜断食本では4週間が1クール。今回30日経過したので、
私も1クール経過したことに。
体重-7.2ｋｇ 体脂肪率-3.8％
一度最高-7.75ｋｇまで行ったんだけど戻ってしまった(´-∀-｀；)
【#月曜断食 まとめ】43歳 160cm
— すまいりい８@月曜断食中です❤ (@888smily) 2019年3月19日
2.17(開始時)66.55kg 体脂肪33.1%
2.27 (10日目) 61.55㎏(-5.0) 33.0%(-0.1%)
3.8(19日目) 59.95㎏(-6.6) 31.5%(-1.5%)
3.14(25日目) 58.8㎏(-7.75）31％（-2％）
3.19(30日目)59.3kg(-7.2）29.3％（-3.8％） pic.twitter.com/lMRkd2WxFH
初めて体脂肪が２０％台に！
嬉しかったのは⇑。どんな状態でも出たことなかったので（笑）。
体重がなかなか減らなくてジグザグと水平移動のグラフに焦れていたけど、
体脂肪にちょっと救われる。
1ヶ月経過、1クール終了(´｡･ω･｡`)感謝。
— すまいりい８@月曜断食中です❤ (@888smily) 2019年3月19日
-7.2キロ、体脂肪率-3.8 有難い…(T＿T)
体脂肪率初めて2の人ヽ(*´∀｀)ノ！嬉しいが、体重がなかなか…横にジグザグするばかりのグラフに焦れる #月曜断食 メイツさんの呟きに励まされる日々。感謝！
砂糖中毒、脱した感じ
今まで無性に食べたかった甘いものがなくてもいられるようになって
砂糖中毒脱した感じ？！続けますっ。
代わりにバター中毒・・・(´-∀-｀；)
代わりにバター中毒？！無性にコーヒーに入れたり食べたりしたくなっていていかん。単に中毒するものが変わっただけ？！ここはカイゼン(≧ω≦ )
とにかくコツコツやります。応援よろしくお願いいたします
